子連れ旅行は、持ち物の準備で当日の快適さが大きく変わります。
「多すぎても大変、少なすぎても困る」と悩む人も多いのではないでしょうか。
この記事では、実際に子連れ旅行をしてきた経験をもとに、
年齢別・泊数別・移動手段別に分けて、分かりやすく持ち物をまとめました。
これから旅行を予定している方の参考になればうれしいです。
- 必ず持っていきたい基本の持ち物
- 年齢別（赤ちゃん・幼児・小学生）の持ち物
- 日帰り・宿泊別のチェックポイント
- 持って行ってよかった物、不要だった物
子連れ旅行で必ず持っていきたい基本の持ち物
大人・子ども共通の必須アイテム
| 持ち物 | 目安 | 役立った理由（体験談） |
|---|---|---|
| 財布・現金・ クレジットカード | 特に現金を 持っておく | 観光地や駐車場など、意外と「現金のみ」 の場所が多くて助かりました。 |
| スマートフォン・充電器 | 特にモバイル バッテリー | 写真や地図で電池の減りが早い！ 思い出を逃さないためにも必須です。 |
| 保険証 | コピーでも可 | 慣れない環境で急な発熱や怪我をした時、 あると精神的にも安心です。 |
| 常備薬 | 解熱剤 酔い止め | 飲み慣れた薬が手元にあると、 旅先でドラッグストアを探す手間が省けます。 |
| ハンカチ・ ティッシュ | 宿泊日数分 ＋ １ | 子どもとの手洗いは頻繁！ ティッシュは急な鼻水や汚れに大活躍します。 |
| ウェット ティッシュ | １パック 除菌シート もオススメ | 手が洗えない場所での食事や、 ベタつく口元を拭くのに一番重宝しました。 |
旅行先では「現地で買えばいいや」と思いがちですが、慣れない土地でのお店探しは想像以上に体力を削られます。
特に保険証と常備薬は、お守り代わりとして必ずカバンに入れています。
忘れると困る重要書類・貴重品
| アイテム | 対象 | 準備のポイント |
| 保険証・医療証 | 全員 | 万が一の受診に備えて。原本が理想ですが、 コピーもあると安心。 |
| 母子手帳 | 赤ちゃん・幼児 | 予防接種の履歴や成長記録が 必要になる場合があります。 |
| 宿泊予約の控え | 大人 | 予約番号がすぐわかるようにしておきましょう。 |
| 駐車場・チケット画面 | 全員 | 入場口でスムーズに出せるように準備！ |
最近はスマホ画面を見せるだけのチケットも多いですが、
『電波が悪くて開かない！』『電池が切れた！』
というトラブルは子連れ旅行あるあるです。
私は必ずスクリーンショットを撮っておくか、念のため紙に印刷してすぐ出せる場所にまとめています。
これだけで、入場ゲート前のドキドキがなくなりますよ！
年齢別｜子どもの持ち物リスト
赤ちゃん（0〜1歳）の持ち物
| アイテム | 目安（1泊2日） | 準備のコツ |
| オムツ・ おしりふき | 10〜15枚・1パック | 荷物になりますが、予備は多めに。 圧縮袋に入れるとコンパクト！ |
| ミルク・ 哺乳瓶関連 | 回数分 ＋ 予備 | 使い捨て哺乳瓶や、 液体ミルクを活用すると移動が楽になります。 |
| 離乳食・ スプーン | 3〜4食分 | 食べ慣れたレトルトが安心。 使い捨てスプーンなら洗い物ゼロ！ |
| ガーゼ・スタイ | 3〜5枚 | 授乳やよだれ、顔拭きなど。 すぐ出せる場所に予備を。 |
| 着替え | 3〜4セット | 吐き戻しやオムツ漏れに備えて、 多すぎるくらいが丁度いいです。 |
赤ちゃん連れの旅行は、『使い捨てアイテム』をどれだけ取り入れるかが、ママの負担を減らすカギです！
私は、旅行の時だけは液体ミルクや使い捨てのスプーンに頼り切っていました。帰りの荷物も減りますし、『消毒しなきゃ！』という焦りがなくなるだけで、パパとも笑顔で過ごせますよ。
幼児（2〜5歳）の持ち物
| アイテム | 準備のポイント | 役立つシーン |
| 着替え・下着 | ＋2セット多めに | 飲みこぼしや水遊び、 急な「トイレ間に合わない！」の備えに。 |
| お気に入りのおもちゃ | 音の出ないもの | 移動中や待ち時間に。 使い慣れたものが一番落ち着きます。 |
| おやつ | 小分け・手が汚れない物 | 小腹が空いた時のご機嫌取りに。 ラムネやグミがおすすめ！ |
| ビニール袋 | 多めに（3〜5枚） | 汚れた服入れやゴミ袋のほか、 乗り物酔い対策のエチケット袋にも。 |
| 帽子 | 被り慣れたもの | 屋外での日差し対策。 迷子防止の目印にもなります。 |
幼児期の旅行で一番焦るのが、お着替えが足りなくなることです。
特に靴下や下着はかさばらないので、＋2セット持っておくと、心に余裕が持てますよ！
私自身、1セット多めに持っていたのに、ジュースをこぼして、その後水たまりで転んで…と、あっという間に予備がなくなった経験があります。
小学生の持ち物
| アイテム | 準備のポイント | 役立つ理由 |
| 着替え・パジャマ | 自分で選んだもの | 宿泊先の浴衣だとサイズが合わなかったり、 寝にくいことも。 |
| 暇つぶしグッズ | 本・ゲーム・トランプ | 移動中や宿でのリラックスタイムに。 トランプは家族で遊べます。 |
| 酔い止め | 飲み慣れたものを | 長距離移動や山道での「気持ち悪い…」 を未然に防ぎます。 |
| ハンカチ・ティッシュ | 自分のポケットに | 自分の持ち物として管理させることで、 自立心を育みます。 |
| 小さめリュック | 軽くて丈夫なもの | 飲み物や自分のグッズを自分で持つことで、 親の負担も減ります。 |
小学生連れの旅行は、『自分の荷物は自分で持つ！』というルールにするのがおすすめです。
自分のリュックに「お気に入り」を詰めれば、パパママの荷物が減るだけでなく、子どものワクワク感もUP！
「自分の荷物は自分で持つ」経験が、旅をさらにたくましくしてくれます。
移動手段別｜子連れ旅行の持ち物
車で行く子連れ旅行の持ち物【あると安心】
車内を「動くリビング」にするつもりで、渋滞対策を万全にするのがコツです。
| アイテム | 役立つシーン | 準備のポイント |
| サンシェード | 日差し・お昼寝 | 子どもが眩しくて泣くのを防ぎ、 着替えの目隠しにもなります。 |
| タブレット | 長時間の移動 | 動画配信サービスの「オフライン保存」 を活用するのが鉄則！ |
| 飲み物（多め） | 渋滞・体調管理 | 水筒＋未開封のペットボトルを 予備で持つと安心です。 |
| 音の出ないおもちゃ | 車内遊び | 万が一落としても、 暗い車内で探し回らなくて済むものが◎ |
| ゴミ袋・ ビニール袋 | 食べこぼし・ゴミ | 1枚ではなく、すぐ出せる場所に ロールで持っておくと便利。 |
| 携帯トイレ | オムツでも可 | 置いておくと安心。 |
車移動で一番怖いのは「渋滞中のトイレ」。
トイトレ完了後の子や小学生でも、緊急事態は起こります。
我が家は携帯用トイレと予備のオムツを常備しています。
「ある」という安心感だけで、渋滞のイライラが激減しますよ。
電車・バス移動の場合【身軽さが命！厳選リスト】
| 準備すること・物 | 役立つ理由 | チェックポイント |
| 荷物の最小限化 | 階段や 混雑対策 | リュック＋サブバッグの2個持ちで、 貴重品をすぐ出せるように。 |
| 抱っこひも | 寝た時・ 階段移動 | ベビーカーが使えない場面 （階段や狭い店）の最終兵器です。 |
| ベビーカーの確認 | 乗り換え・現地 | 施設でレンタルできるなら、 自前の大型ベビーカーは置いていく選択も！ |
| 音の出ない遊び具 | 周囲への マナー | シールブックや静かに遊べる タブレット（イヤホン持参）が◎ |
電車やバス移動は、ママやパパが『一人で子どもと荷物を全部抱えられるか』を基準に準備するのがコツです。
私のおすすめは、移動中は抱っこひもをメインにし、ベビーカーは現地でレンタルするか、折りたたみが楽なB型ベビーカーにすること。
これだけで、エレベーターを探して駅構内をさまよう時間がなくなり、移動のストレスがぐっと減りますよ！
季節別｜あると便利な旅行の持ち物
夏の子連れ旅行で役立った物
| アイテム | 準備のポイント | 役立つ理由 |
| 帽子 | 首元まで隠れるタイプ | 直射日光を遮るだけで、 疲れにくさが全然違います。 |
| 日焼け止め | ポンプ式や スプレー | サッと塗れるタイプが便利。 こまめな塗り直しが大切です。 |
| 虫よけ | シールや スプレー | 公園や自然豊かな場所へ行くなら必須。 デリケートな肌を守ります。 |
| 冷却シート | 首元や背中に | 急な発熱時だけでなく、 移動中の暑さ対策としても使えます。 |
| 着替え（さらに＋1） | 汗をかいた時用 | 汗をかいたまま冷房に当たると 風邪をひきやすいので、こまめに着替えます。 |
夏の子連れ旅行で意外と忘れがちなのが、『室内との温度差対策』です！
外は猛暑でも、電車や施設内は冷房がガンガン効いていることもあります。
私は、帽子や日焼け止めと一緒に、薄手のカーディガンや大きめのガーゼおくるみを1枚持ち歩いています。
冷房よけにも、寝てしまった時のタオルケット代わりにもなるので、本当におすすめですよ。
冬の子連れ旅行で役立った物
| アイテム | 準備のポイント | 役立つ理由 |
| 防寒具 | 着脱しやすい上着 | 建物内に入ると意外と暑いもの。 すぐに脱ぎ着できる前開きのものが◎ |
| 手袋・帽子 | 失くしにくい工夫を | 指先や耳を温めるだけで体感温度が上がります。 予備もあると安心。 |
| カイロ | 貼るタイプ・手持ち | 大人の冷え対策はもちろん、 移動中の待ち時間に重宝します。 |
| 保湿クリーム | 小さな容器に小分け | 冬の旅先は乾燥しがち。 お風呂上がりや頬の乾燥にサッと塗れます。 |
| マスク | 子どもの予備も多めに | 防寒にもなるほか、人混みでの 感染症対策として数枚持ち歩きます。 |
冬の旅行で一番困るのが、『脱いだ上着がとにかくかさばる』こと。
家族分の上着をひとまとめにできる大きめのエコバッグや、
軽くて圧縮できるダウンを愛用しています。
子どもは冬でも意外と汗をかくので、インナーは吸汗性の良い綿素材のものにして、その上にフリースなどで調節するのが風邪をひかせないコツですよ！
実体験で分かった！持って行ってよかった物・不要だった物
【厳選】持って行ってよかった！神アイテムTOP3
| 順位 | アイテム名 | 理由（リリィの本音） |
| 1位 | ウェットティッシュ | 食事、汚れ、除菌…何にでも使えます。 もはや「忘れたら現地で即買い」レベル。 |
| 2位 | 予備の着替え （＋ビニール袋） | 子どもの「汚す」は予測不能。袋とセットなら、 汚れた瞬間に対処完了です。 |
| 3位 | 小分けのおやつ （手が汚れない物） | 渋滞や待ち時間など、子どもの機嫌が 悪くなりそうな時の「最終兵器」です！ |
意外と「なくても大丈夫だった」持ち物
- 使い慣れていない新しいグッズ
旅先で初めて使うものは、子どもが嫌がったり、使い方が分からず手間取ったりしがちです。 - 多すぎる予備の靴
汚れたら洗えばOK（または現地調達）。重いだけで出番がないことが多いです。 - 大量の「もしもの時」の絵本
1冊あれば十分。スマホや景色の変化など、旅先には刺激がいっぱいです！
パッキングをしていると、不安でつい荷物が増えてしまいますよね。
でも、我が家が一番大切にしているのは『ママ・パパの体力温存』です。
重い荷物で疲れてイライラするより、『最悪、現地で買える！』と割り切って、普段使いの慣れたアイテムを厳選するのが、楽しい思い出を作る一番のコツですよ！
子連れ旅行の持ち物でよくある失敗例
- 荷物を減らしすぎて困った
- 逆に多すぎて移動が大変だった
- 子ども用品が足りなかった
「1セット予備があれば十分！」と思って海辺へ旅行。
ところが、波が大きくなってきて、気づいたら服がビショビショに。
結局、現地の観光地価格の高いTシャツを買う羽目になりました。
教訓：水辺や公園に行くなら、予備は「＋2セット」が鉄則です。
よくある質問（FAQ）
保育士の時、旅行の準備で、パパ・ママからよく聞かれる質問をまとめました。
Q. 荷物を少しでも軽くするコツはありますか？
A. 「現地調達」と「使い捨て」をフル活用しましょう！オムツや飲み物は現地でも買えます。また、帰りに捨てられる「使い捨てスプーン」や「液体ミルク」を選ぶだけで、帰りのバッグに余裕が生まれます。
Q. 子どもが移動中にぐずってしまったら…と不安です。
A. 「新しいおもちゃ」を一つ隠し持っておくのがおすすめです！100均のシールブックや仕掛け絵本など、初めて見るものなら集中力が持続しやすいですよ。
Q. 薬はどこまで持っていけばいいですか？
A. 最低限「普段使い慣れているもの（解熱剤、酔い止め、絆創膏）」だけでOKです。旅先のドラッグストアで初めての薬を買うのは勇気がいるので、飲み慣れたものがあると安心感が違います。
Q. 保険証はコピーでも大丈夫ですか？
A. 基本的には原本が推奨されますが、紛失が怖い場合はコピーと、スマホで写真を撮っておくと安心です。ただし、夜間救急などを利用する際は原本が必要になるケースが多いので注意してくださいね。
まとめ：準備を万全にして、最高の家族旅行へ！
子連れ旅行の準備は、考えることが多くて本当に大変ですよね。
でも、事前にしっかりリストアップしておけば、当日の「焦り」が「安心」に変わります。
最後に、準備のポイントを振り返ってみましょう。
- 重要書類（保険証・予約画面）は、スマホの電池切れに備えて「紙やスクショ」でも用意
- 年齢に合わせた「＋α」（オムツ多め、着替え＋2セットなど）が心の余裕を生む
- 移動手段に合わせて、車なら「渋滞対策」、公共交通機関なら「軽さ」を優先
- 「最悪、現地で買えばいいや！」という気楽な気持ちも忘れずに
子連れ旅行は、ハプニングもセットの大きな冒険です。
でも、その分だけ子どもの成長を感じられたり、
家族の絆が深まったりと、かけがえのない宝物になります。
この記事のリストが、みなさんの楽しい旅のお手伝いになれば嬉しいです。
忘れ物はありませんか？それでは、気をつけていってらっしゃい！
